Гибкий старт
1 месяц
Знакомство в своём темпе
499 ₽/ месяц
499 ₽ за 30 дней
- Дневник питания и баланс КБЖУ
- Программы и история тренировок
- Вода, вес и динамика прогресса
- Один аккаунт на сайте и в приложении
Питание. Движение. Ваш прогресс.
Всё для формы.
В вашем ритме.
От первого завтрака до новой личной победы. Фитоник собирает питание, тренировки и привычки в одну понятную картину.
7 дней Premium бесплатно Для Android
ПитаниеБаланс начинается здесь
Ваш прогрессКаждый шаг имеет значение
Питание и КБЖУТренировкиВода и привычкиВес и прогрессСообщество
Не пять приложений. Один ваш день.
Маленькие действия складываются в систему. Фитоник помогает видеть её целиком.
Утро в Фитонике
Питание
Меньше считать в голове. Больше понимать свой рацион.
Записывайте приёмы пищи, находите продукты и сохраняйте любимые блюда. Баланс калорий, белков, жиров и углеводов — перед глазами.
- Дневник питания и суточный баланс КБЖУ
- Готовые рецепты и собственные блюда
- Планы питания и список покупок
Начните с себя. И пары цифр.
Узнайте ориентир по калориям, ИМТ и активности. Бесплатно, без регистрации — прямо здесь.
Открыть калькуляторы Приблизительная оценка для взрослых, не медицинская рекомендация.Ваша цель — ваши правила
Форма бывает разной. Поддержка нужна каждому.
Снизить вес
Понимать баланс питания и активности. Следить за динамикой без жёстких ограничений.
Открыть планНабрать массу
Держать рядом КБЖУ, тренировки и рабочие веса. Видеть, как меняются показатели.
Рассчитать ориентирПоддерживать форму
Сохранять привычки и двигаться в своём темпе, даже когда каждый день разный.
Рассчитать ориентирНе только цифры
Вместе двигаться проще.
Делитесь тренировками и рецептами, находите единомышленников и общайтесь в Фитонике. А за новостями и полезными материалами приходите в наши сообщества.
Люди, которым
тоже важно движение
тоже важно движение
Тренерам и специалистам
Ваш опыт. Их следующий шаг.
Собирайте тренировки и планы питания там, где клиент будет ими пользоваться. Отправляйте программы в личных сообщениях и оставайтесь на связи.
Познакомиться с ФитоникомСвои программы
Упражнения, подходы и повторения.
Планы питания
Рецепты и рационы под задачу.
Связь с клиентом
Профиль и личные сообщения.
Осталось пару вопросов?
С чего начать, если я никогда не считал калории?
Попробуйте калькулятор на сайте: он даст приблизительный ориентир. Затем скачайте Фитоник и начните с простого — записывайте привычные приёмы пищи. Менять весь рацион в первый день не нужно.
Подходит ли Фитоник для разных целей?
Да. Можно следить за питанием, тренироваться, фиксировать вес и параметры — для снижения веса, набора массы или поддержания формы. Состав действий и темп выбираете вы.
Где скачать приложение?
Фитоник доступен для Android в RuStore. Кнопка «Скачать в RuStore» откроет официальную страницу приложения.
Где управлять подпиской и оплатами?
В личном кабинете на сайте. Войдите с теми же данными, которые используете в приложении: там доступны срок Premium, история платежей и настройки автопродления, если привязана карта.
Калькуляторы заменяют консультацию специалиста?
Нет. Это приблизительные расчёты для взрослых, а не диагноз или индивидуальное назначение. Они не предназначены для детей, беременных и кормящих. При заболеваниях, расстройствах пищевого поведения или других ограничениях обсудите питание и нагрузки со специалистом.
Не обязательно менять всё сразу.